outubro 2025

No universo da nutrição e do bem-estar, alguns alimentos se destacam como verdadeiros super-heróis para a nossa saúde. Entre eles, o brócolis reina como um clássico silencioso e extremamente eficaz. Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, este vegetal, muitas vezes subestimado, é um pilar fundamental para quem busca um envelhecimento saudável, a redução de inflamações e o fortalecimento do sistema imunológico. No Studio Sandra Martins em Brasília, acreditamos que a beleza e a saúde da pele começam de dentro para fora. Uma dieta equilibrada é a base para potencializar qualquer tratamento estético. Por isso, preparamos este guia completo, inspirado nas últimas descobertas científicas, para desvendar os incríveis benefícios do brócolis, como prepará-lo da maneira correta para maximizar seus nutrientes e como ele pode ser um aliado poderoso na sua jornada de bem-estar.

Brócolis: O Superalimento que Reduz Inflamações e Fortalece sua Imunidade e Pele

Deixe um comentário / Clareamento facial, Microagulhamento /

No universo da nutrição e do bem-estar, alguns alimentos se destacam como verdadeiros super-heróis para a nossa saúde. Entre eles, o brócolis reina como um clássico silencioso e extremamente eficaz. Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, este vegetal, muitas vezes subestimado, é um pilar fundamental para quem busca um envelhecimento saudável, a redução de inflamações e o […]

Brócolis: O Superalimento que Reduz Inflamações e Fortalece sua Imunidade e Pele Read More »

O açúcar e a pele glicada os problemas do alto consumo Pele Radiante em 30 Dias? O Impacto Surpreendente (e Doce) de Cortar o Açúcar na Beleza da sua Pele, com o Fim da Glicação da Pele Olá! Sou Sandra Martins, e ao longo dos meus 15 anos como Esteticista Facial, graduada e pós-graduada, acompanhei a jornada de mais de 4000 clientes em busca de uma pele mais saudável, bonita e confiante aqui em Brasília. Uma das perguntas que mais ouço é: “Sandra, o que mais posso fazer pela minha pele além dos tratamentos?”. E a resposta, muitas vezes, começa não apenas no consultório, mas na cozinha. Hoje, quero conversar sobre um tema que impacta diretamente a saúde e a aparência da sua pele, muito mais do que você imagina: o açúcar. Você já parou para pensar na relação entre aquele docinho pós-almoço, o refrigerante do fim de semana ou o açúcar escondido nos alimentos processados e aquela inflamação persistente, a acne que não te abandona, a falta de viço ou até mesmo o envelhecimento precoce da sua pele? Pois é, essa conexão existe e é mais profunda do que parece. Um artigo recente divulgado pelo jornal O Globo, baseado em informações de especialistas como o nutricionista Carlos Dorado, trouxe à tona os efeitos gerais de cortar o açúcar por um mês. Mas, como especialista em pele, quero aprofundar essa conversa e te mostrar, com base na ciência e na minha experiência prática, o que especificamente acontece com a sua pele quando você decide dar um tempo nesse ingrediente. Prepare-se para uma transformação que começa de dentro para fora!

Cuidados com a Pele Após os 40 Anos em Brasília: O Guia Definitivo para uma Pele Radiante e Saudável

Deixe um comentário / Limpeza de Pele, Microagulhamento /

Chegar aos 40 anos marca uma nova e poderosa fase na vida de uma mulher. É um momento de autoconhecimento, confiança e de refinar os hábitos para uma vida mais plena e saudável. E isso se reflete diretamente nos cuidados com a pele. Nesta fase, fatores como mudanças hormonais e a diminuição do ritmo de renovação

Cuidados com a Pele Após os 40 Anos em Brasília: O Guia Definitivo para uma Pele Radiante e Saudável Read More »

Skincare Coreano em Brasília: Desvende o Segredo da Pele de Vidro no Studio Sandra Martins O universo da beleza está em constante evolução, e uma das maiores tendências que conquistou o mundo é o Skincare Coreano, ou K-Beauty. Famosa por seus rituais de múltiplos passos e foco na hidratação profunda, essa filosofia de cuidados com a pele promete resultados impressionantes, como a cobiçada "pele de vidro" (glass skin). Mas, em meio a tantos produtos e informações, como adotar essa rotina de forma eficaz e segura? No Studio Sandra Martins em Taguatinga, somos especialistas em decodificar as melhores tendências de beleza e adaptá-las para a realidade da pele brasileira. Este guia completo vai desvendar os segredos do Skincare Coreano, mostrar os produtos que estão fazendo sucesso e explicar como nossos tratamentos profissionais podem potencializar sua rotina para que você alcance resultados verdadeiramente transformadores.

Skincare Coreano em Brasília: Desvende o Segredo da Pele de Vidro no Studio Sandra Martins

Deixe um comentário / Microagulhamento, Skincare Coreano /

O universo da beleza está em constante evolução, e uma das maiores tendências que conquistou o mundo é o Skincare Coreano, ou K-Beauty. Famosa por seus rituais de múltiplos passos e foco na hidratação profunda, essa filosofia de cuidados com a pele promete resultados impressionantes, como a cobiçada \”pele de vidro\” (glass skin). Mas, em meio a

Skincare Coreano em Brasília: Desvende o Segredo da Pele de Vidro no Studio Sandra Martins Read More »