Luz azul, a luz do smartphone ou celular, pode causar manchas na pele e até melasma! A chamada luz azul pode ser muito prejudicial à pele! Você já parou para pensar quantas horas seguidas passa em frente ao computador, a TV ou com o celular (smartphone) na mão? Provavelmente muitas. A tecnologia é cada vez mais indispensável em nosso cotidiano, ainda mais nesse momento de pandemia, onde as pessoas têm evitado sair de casa. No entanto, a chamada “luz azul” pode ser muito prejudicial à pele e auxiliar no surgimento do melasma.
O que é a luz azul? Onde ela está presente/é encontrada?
A luz azul faz parte da luz visível, responsável pela claridade. É proveniente dos raios solares ou de aparelhos digitais (smartphones, tablets e computadores). Como tem comprimento de onda curto (380-500 nm) e muita energia, é conhecida também por high-energy visible light ou HEV.
O que a luz azul pode causar na pele?
A luz azul estimula a produção dos radicais livres, que aceleram a oxidação das células e provocam o envelhecimento precoce. As células que pigmentam a pele têm receptores pela HEV, que pode piorar manchas, como o melasma.
A Luz azul artificial também é prejudicial à saúde e à pele?
Sim. Chamamos de poluição digital a exposição à luz presente nos LEDs que iluminam os smartphones, tablets e computadores, pois contribui para o envelhecimento precoce, piora de rugas e manchas.
O que podemos fazer para nos proteger da luz azul?
Além de diminuir o tempo de exposição, evitar a proximidade da pele com os aparelhos, diminuir a luminosidade das telas e utilizar protetor solar com cor mesmo dentro de casa. Não existe mais essa ideia de passar protetor solar só quando for sair ao ar livre!
Além disso, podemos associar produtos tópicos com ativos antioxidantes e o uso de cápsulas via oral, com o objetivo de neutralizar a ação dos radicais livres na pele.
Quais são as características de um fotoprotetor que garante a proteção contra luz visível/azul?
O mais importante é a escolha de um protetor solar que tenha pigmentos ou partículas como o óxido de ferro, chamados de filtros físicos, que garantem uma proteção mais ampla. Esses produtos são mais eficazes contra a luz visível.
A luz azul atrapalha o sono?
Sim. O ideal é parar de utilizar essas tecnologias pelo menos uma hora antes de dormir. Afinal, uma boa noite de sono também contribui para uma pele mais saudável bonita!
A luz azul como a grande vilã da pele nos próximos anos!
Assim como a constante exposição ao sol, essa luz causa manchas no rosto e envelhece a pele, porque estimula os níveis de produção de melanina e a pigmentação. O tempo exposto aos smartphones, tablets, TVs e computadores também podem favorecer o envelhecimento, ou seja, o surgimento de linhas finas e rugas. Essas luzes estimulam a produção de radicais livres.
Os radicais livres são moléculas instáveis que tendem a se associar de maneira rápida a outras moléculas de carga positiva, com as quais podem reagir ou oxidar, gerando diversos tipos de danos à pele. Ou seja, aquele hábito de usar o celular na cama antes de dormir é um verdadeiro veneno para a cútis e para o sono como um todo. O que pode favorecer a médio e longo prazo no aparecimento do melasma.
Conhecida como poluição eletromagnética, essa luz está relacionada a diversas patologias, como melasma, envelhecimento cutâneo precoce, câncer de pele, eritema, fotodermatoses, e indução de danos ao DNA por processos indiretos.
A luz visível é composta por comprimentos de ondas que variam de 400 a 700 nanômetros e podem ser classificadas em cores de acordo com a sua frequência, nas quais as mais curtas se propagam na coloração violeta e aumentam continuamente através das cores azul, verde, amarelo, alaranjado e, por fim, vermelho.
Dessa maneira, a luz azul é considerada como luz visível de alta energia, uma vez que possui comprimentos de ondas próximo a 434 nanômetros.
A luz azul não é novidade, visto que o sol é responsável por emitir entre 25% a 30% dela. Porém, com a criação do LED, passamos a ter contato praticamente em tempo integral com essa luz azul, o que não é apropriado. As telas de eletroeletrônicos são capazes de emitir 35% dessa luz.
É importante caprichar na proteção diária da pele. Até mesmo a já conhecida vitamina C, ajuda na proteção contra a luz visível, já que é um potente antioxidante.
Filtros solares e antioxidantes são os maiores e melhores aliados nesse novo contexto de cuidados com a pele contra o melasma. Enquanto os antioxidantes neutralizam radicais livres, o filtro intensifica a proteção. No entanto, vale lembrar que a vitamina C não substitui os protetores de uso tópico. O melhor é usá-la como uma opção a mais de proteção.
Filtro solar é ainda a melhor opção para proteger sua pele do surgimento do melasma
Abusar do filtro solar é a regra! O produto deve ser usado até mesmo em casa, já que estamos expostos às radiações ultravioleta A e B, em menor proporção. Mas, mesmo assim elas podem penetrar em ambientes fechados através de portas e janelas, além de refletir nas superfícies. A radiação ultravioleta A, também pode passar através de vidros. Sem contar que em tempos de home office e muitas interações online, estamos ainda mais expostas à luz visível.
O efeito das luzes visíveis, não é tão alarmante quanto ao do sol. Cerca de 67% dos radicais livres da nossa pele são gerados pelos raios ultravioletas do sol, e 33% são gerados pelas luzes artificiais, mas elas também são responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo aparecimento de manchas, já que alteram a pigmentação da pele.
Ficar exposto à luz artificial por oito horas, equivale à cerca de 1 minuto e 20 segundos de exposição solar, em um dia de verão.
Por isso, os efeitos não são tão desesperadores quanto os causados pelos raios solares, mas isso não quer dizer que você possa evitar os cuidados preventivos. É preciso usar filtro solar, com fator de proteção maior que 30. Use o protetor fora de casa, mas também dentro.
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Aqui no Studio Sandra Martins podemos indicar alguns tratamentos que podem ajudar sua pele a se livrar da poluição, além de ajudar na revitalização e também aparência da pele! É importante colocar em mente que essas ações precisam ser realizadas ou preventivamente ou para realmente ajudar na qualidade da sua pele! Pelo menos uma vez a 30 dias.
- Peeling químico com blend de ácidos
- Aplicação de Vitamina C
- Hidratação e nutrição da pele
- Rejuvenescimento facial com Microagulhamento
- Microagulhamento para cicatriz de acne
- Limpeza de pele profunda
- Peeling de diamante
Cuidar da pele é essencial em qualquer idade. Inclusive, quanto mais jovem você é quando passa a ter essa preocupação, menos problemas terá no futuro. E o melhor tratamento de pele varia de acordo com a fase da vida. Como o clareamento de mancha.
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