Acne como a dieta e a genética interferem no surgimento de espinhas
A acne é um problema multifatorial, desencadeada por aspectos genéticos e hormonais mas também por questões comportamentais, relacionadas ao nível de estresse do dia a dia e aos hábitos alimentares. Dois especialistas no assunto, o nutrólogo Juliano Burckhardt e o geneticista Marcelo Sady, revelam dados pouco divulgados sobre tema. Acompanhe!
Há uma pré-disposição genética para acne?
O médico geneticista Marcelo Sady afirma que sim e explica: “essa influência genética está associada ao gene TNF-alfa, que pré-dispõe para um maior ou menor risco de acne dependendo do conjunto de genes que a pessoa tem. Não é possível modificar esse gene naturalmente”, aponta Marcelo Sady, Pós-Doutor em Genética. Porém, estilo de vida e alimentação ajudam a controlar o problema.
Qual é a relação entre alimentação e espinhas?
Uma alimentação saudável e equilibrada diminui o processo inflamatório da acne e ainda maximiza a resposta do tratamento médico para combatê-la. “Quem sofre com acne e consome mais alimentos saudáveis como vegetais, folhas verdes, grãos integrais e frutas apresenta lesões acneicas reduzidas em comparação com indivíduos em dietas ricas em farinha branca, doces, açúcares e massas” afirma o médico nutrólogo Juliano Burckhardt, membro Titular da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e da International Colleges for Advancement of Nutrology.
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Quais alimentos deve-se evitar?
As gorduras saturadas, oriundas do óleo de palma, das carnes vermelhas e do leite assim como as gorduras trans encontradas em margarina, biscoitos, sorvete) são associadas aos aumentos da oleosidade da pele e da inflamação da acne.
Há algum tipo de dieta que pode auxiliar?
As dietas cetogênicas, pobres em carboidratos e ricas em de gorduras saudáveis e proteína, reduzem os marcadores de inflamação da acne. “Estudos também indicam que pessoas que sofrem com um processo acneico são beneficiadas com dietas compostas de peixes e gorduras saudáveis, aponta o nutrólogo Juliano Burckhardt. Exemplos de gorduras saudáveis são as nozes, linhaça, amêndoas.
O QUE USAR NA PELE COM ACNE
Um esteticista deve ser consultado para avaliar a pele e passar indicações específicas sobre quais produtos usar. Um deles, que costuma estar sempre nas listas, são os sabonetes para pele com excesso de oleosidade.
Você também pode realizar os mesmos procedimentos, com qualidade e segurança de Brasília, aqui em Taguatinga Norte!
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Aqui no Studio Sandra Martins podemos indicar alguns tratamentos que podem ajudar sua pele a se livrar da poluição, além de ajudar na revitalização e também aparência da pele! É importante colocar em mente que essas ações precisam ser realizadas ou preventivamente ou para realmente ajudar na qualidade da sua pele! Pelo menos uma vez a 30 dias.
- Peeling químico com blend de ácidos
- Aplicação de Vitamina C
- Hidratação e nutrição da pele
- Rejuvenescimento facial com Microagulhamento
- Microagulhamento para cicatriz de acne
- Limpeza de pele profunda
- Peeling de diamante
Cuidar da pele é essencial em qualquer idade. Inclusive, quanto mais jovem você é quando passa a ter essa preocupação, menos problemas terá no futuro. E o melhor tratamento de pele varia de acordo com a fase da vida. Como o clareamento de mancha.
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