E nessa ótima dica do professor Marcio Atalla, ele explica os motivos pelos quais você não deve treinar quando estiver com gripe!
O negócio mesmo é ficar em casa, debaixo do seu edredom macio e tomando aquele chazinho da vovó 😀
A atividade física não é recomendada principalmente quando você apresentar sintomas como: febre alta, fraqueza, dores no peito e nas juntas. Se não tratada adequadamente, a gripe pode evoluir e ser um fator facilitador de infecções mais graves, como pneumonia, infecção nos ouvidos, sinusite, amidalite, e ainda agravar crises de asma.
Então DIVA todo o cuidado é pouco, você não vai perder seu condicionamento se ficar 3 dias se recuperando, será muito mais produtivo para você esse período de repouso do que se esforçar e agravar mais ainda o seu estado! E esse tempo também é importante para você recuperar a vitalidade da pele do seu rosto, que também será afetada!!
